Começar ou voltar
Organizar a rotina de treino e construir uma base de força e condicionamento de acordo com o seu ponto de partida.
PERSONAL TRAINER ONLINE · TODO O BRASIL
Treinamento
híbrido online.
Feito para você.
Força para o dia a dia. Fôlego para ir além. Combine musculação, corrida, calistenia e condicionamento com um planejamento que respeita seu nível, sua rotina e seus objetivos.
Lucas HernandesPersonal Trainer e treinador híbrido
Conte sua cidade e o que você quer melhorar.
Entenda como funciona ↓
UM PLANO. VÁRIAS CAPACIDADES.FORÇA + FÔLEGO.
Planejamento individualTreinos no MFITAcompanhamento e ajustes
TREINO QUE CABE NA VIDA
Para quem quer evoluir
com direção.
Especialmente para adultos a partir dos 35 anos que querem conciliar treino, trabalho e vida pessoal.
Combinar modalidades
Conciliar musculação e corrida com prioridades claras, recuperação e uma distribuição coerente ao longo da semana.
Treinar com propósito
Buscar hipertrofia, emagrecimento ou performance com um plano individual e acompanhamento da sua evolução.
COMO FUNCIONA A CONSULTORIA
Da sua rotina
ao seu plano.
Você pode estar em qualquer região do Brasil. O planejamento e o acompanhamento acontecem online.
Leia o guia da consultoria ↗- 01
Avaliação inicial
Conversamos sobre objetivos, experiência, disponibilidade, equipamentos e condições que precisam ser consideradas no treino.
- 02
Planejamento individual
Definimos as prioridades e a organização dos treinos conforme sua realidade, sem encaixar você em uma rotina genérica.
- 03
Treinos pelo MFIT
Você acessa seu planejamento pelo aplicativo e realiza os treinos nos horários combinados com a sua rotina.
- 04
Acompanhamento e ajustes
Seu progresso e seus relatos orientam as revisões do plano. Frequência de contato e detalhes do acompanhamento são alinhados antes de começar.
ANTES DE COMEÇAR
Suas dúvidas.
Respostas diretas.
Você atende minha cidade?
A consultoria online atende pessoas em todo o Brasil. O atendimento presencial é em São José do Rio Preto, com agendamento e disponibilidade a combinar.
Preciso já correr ou fazer musculação?
Não é necessário dominar as duas modalidades. A avaliação inicial ajuda a definir por onde começar e como progredir conforme sua experiência e seu objetivo.
O treino é igual para todo mundo?
Não. O planejamento considera nível atual, rotina, disponibilidade e equipamentos. A combinação de modalidades depende do que faz sentido para você.
Preciso de academia?
Isso depende do objetivo e da estrutura disponível. Conte quais equipamentos e espaços você pode usar para alinharmos a viabilidade do acompanhamento.
Como saber o valor e iniciar?
Fale comigo pelo WhatsApp para apresentar seu objetivo e conhecer as condições atuais. Se já alinhamos sua entrada, faça seu cadastro no MFIT pelo botão abaixo.
SEU PRÓXIMO PASSO
Vamos planejar
o seu treino?
Me conte sua cidade, seu objetivo e quantos dias você tem disponíveis para treinar.