Como eu trabalho
Meu trabalho é ajudar pessoas comuns a desenvolver força, saúde e capacidade física para a vida real. Na consultoria, a escolha das modalidades vem depois de entender o aluno: o que ele quer melhorar, quanto tempo tem, onde treina e o que já consegue fazer.
O treinamento híbrido organiza capacidades diferentes dentro de uma mesma rotina. Musculação, corrida, mobilidade, calistenia, CrossFit e LPO são ferramentas possíveis. A combinação depende do objetivo; não é preciso praticar todas as modalidades.
Quem eu acompanho
Atendo pessoas que querem começar ou retomar os treinos, combinar musculação e corrida ou buscar evolução com um plano individual. O planejamento dá atenção especial à realidade de adultos a partir dos 35 anos, que conciliam treino, trabalho e vida pessoal.
Atendimento presencial e online
O atendimento presencial é em São José do Rio Preto, SP, com agendamento e disponibilidade a combinar. A consultoria online atende todo o Brasil, com avaliação inicial, planejamento pelo aplicativo MFIT, acompanhamento e ajustes periódicos.
Sobre os conteúdos deste site
Os artigos apresentam conceitos de treinamento em linguagem prática. Quando discutem resultados de pesquisas, trazem referências para você consultar a fonte e entender os limites da informação. Exemplos de semanas e exercícios são educativos e precisam ser adaptados à pessoa.
A seção de conteúdos reúne orientações sobre treinamento híbrido, musculação para corredores, hipertrofia, calistenia e treino depois dos 35.
Vamos conversar sobre seu objetivo?
Conte sua cidade, seu objetivo e os dias disponíveis para treinar. Assim podemos conversar sobre a proposta de acompanhamento.